Yoga raakt steeds meer ingeburgerd op de werkvloer en dat heeft zijn redenen.
Mensen die bewust tijd kunnen maken voor lichaam en geest hebben beduidend minder last van stress en daaraan gerelateerde ziekten. Werknemers die minder stress ervaren, kunnen zich beter focussen en worden creatiever.
Hun beoordelingsvermogen en daadkracht verscherpt.
Via yoga en korte meditatiemomenten leren mensen stilstaan bij zichzelf. Daardoor nemen ze vaker weloverwogen beslissingen en laten ze zich minder leiden door emoties. Als mensen zich meer in balans voelen, dan heeft dat een positief effect op de samenwerking met collega’s, de communicatie met externen en op het ziekteverzuim.
De voordelen van bedrijfsyoga zijn talrijk:
- het verbetert de gezondheid
- het voorkomt burn-outs & depressies
- het verlaagt stress
- het functioneert als teambuilding
- het vermindert ziekteverzuim
- het verbetert de focus & concentratie
- het zorgt voor ontspannen werknemers
- het vermindert rug- & nekklachten
Door de lessen op een tweewekelijkse of maandelijkse basis in te plannen,
wordt het een gewoonte die het welzijn op het werk op lange termijn bevordert.