Tijdens onze yogalessen doen we steevast een ademhalingsoefening of -techniek. In 98% van de gevallen gebeurt die via de neus. Ook doorheen de les leggen we telkens opnieuw de nadruk op neusademhaling tijdens de asana’s en houdingen. Niet zomaar, maar omdat deze...
De lente hangt in de lucht. Je merkt het aan het licht dat ’s ochtends vroeger binnenvalt, aan de zachtere geur in de wind, aan het eerste voorzichtige gefluit van vogels. Maar misschien voel je het vooral in jezelf: een subtiele drang om te bewegen, om op te ruimen,...
Onlangs was ik op weekend bij Winterwoods, een winterweekend midden in de natuur waar verbinding, vertraging en buiten zijn centraal staan. Wat ik daar heb gedaan, stond al langer op mijn lijstje om nog eens te doen: een koudwaterbad in open lucht. Geen comfortabele...
December is een maand van contrasten. Licht en donker, verbinding en gemis, drukte en verstilling lopen moeiteloos door elkaar. In deze periode nodigt yoga ons uit om niet méér te doen, maar bewuster te zijn van wat er is. Tussen licht en drukte December voelt elk...
…luisteren naar je lichaam in elke fase Veel vrouwen herkennen het gevoel: moe zijn zonder duidelijke reden, prikkelbaarder dan normaal, slecht slapen of het gevoel hebben dat je niet meer helemaal jezelf bent. Vaak worden deze signalen gelinkt aan stress of...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.
