De natuur verandert voortdurend. De ene dag voelt licht en energiek, de andere traag en naar binnen gekeerd. De seizoenen volgen elkaar op in een ritme dat al eeuwenlang hetzelfde is. En toch zijn we dat ritme vaak een beetje kwijtgeraakt. In ons dagelijkse leven...
Onze buik wordt niet voor niets ons “tweede brein” genoemd. Misschien herken je het wel: een knoop in je maag bij spanning, vlinders van enthousiasme, of een zwaar gevoel na een drukke dag. Wat er in je hoofd gebeurt, heeft vaak een directe weerslag op je...
Tijdens onze yogalessen doen we steevast een ademhalingsoefening of -techniek. In 98% van de gevallen gebeurt die via de neus. Ook doorheen de les leggen we telkens opnieuw de nadruk op neusademhaling tijdens de asana’s en houdingen. Niet zomaar, maar omdat deze...
De lente hangt in de lucht. Je merkt het aan het licht dat ’s ochtends vroeger binnenvalt, aan de zachtere geur in de wind, aan het eerste voorzichtige gefluit van vogels. Maar misschien voel je het vooral in jezelf: een subtiele drang om te bewegen, om op te ruimen,...
Onlangs was ik op weekend bij Winterwoods, een winterweekend midden in de natuur waar verbinding, vertraging en buiten zijn centraal staan. Wat ik daar heb gedaan, stond al langer op mijn lijstje om nog eens te doen: een koudwaterbad in open lucht. Geen comfortabele...
December is een maand van contrasten. Licht en donker, verbinding en gemis, drukte en verstilling lopen moeiteloos door elkaar. In deze periode nodigt yoga ons uit om niet méér te doen, maar bewuster te zijn van wat er is. Tussen licht en drukte December voelt elk...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.
