Zoals je wellicht reeds vernomen hebt, deed ik in juni een heel pittige, maar leerrijke yogabijscholing. De eerste avond kregen we als extra opdracht voor de volgende dag : ‘niet praten tot 12u’. Als je weet dat we om 5u15 moesten opstaan om aan ons volle dagprogramma...
Ken je dat? Na uren aan je scherm te zitten is de pijn in je nek, schouders of rug niet meer te te harden! In deze houding is je hoofd vaak te ver naar voren gestrekt, waardoor de natuurlijke holle curve in je nek onder hoogspanning staat. Ook je schouders staan niet...
‘Het is dat yoga zich niet in potjes laat proppen, anders zou het wereldwijd het best verkochte medicijn zijn.’ Dat zei de Amerikaanse neurobioloog en psychiater Murali Doraiswamy. Yoga heeft een rustgevende en stemmingsverbeterende werking. Naast de ‘mechanische’ is...
Is yoga iets voor mij? Dit is een vraag die vaak gesteld wordt als ik vertel dat ik yogales geef. Ik begrijp de vraag wel. Mensen zien op social media en tv vooral mooie, jonge, slanke, lenige mensen in een toffe yoga-outfit op de perfecte locatie aan yoga doen en...
Skip de koffie! Yoga geeft jou genoeg energie voor de hele ochtend. Een tasje koffie in de ochtend… voor velen niet meer weg te denken in het ochtendritueel. Het geeft je energie en een oppepper. Maar wist je dat je met eenvoudige yogaoefeningen precies hetzelfde...
We leven altijd maar sneller en sneller en de druk op onze schouders wordt steeds groter. Daardoor lopen we voortdurend rond met een opgejaagd gevoel. Iets wat onze bloeddruk de hoogte injaagt. Het komt niet als een verrassing dat alsmaar meer mensen rondlopen met een...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.Akkoord
