Het effect van Savasana Savasana is een heerlijke houding om je yogasessie mee af te ronden. Je ligt op je rug met je benen lichtjes gespreid, de voeten naar buiten gedraaid en de armen een beetje van het lichaam af met de handpalmen richting het plafond, zodat alles...
Yoga raakt steeds meer ingeburgerd op de werkvloer en dat heeft zijn redenen. Mensen die bewust tijd kunnen maken voor lichaam en geest hebben beduidend minder last van stress en daaraan gerelateerde ziekten. Werknemers die minder stress ervaren, kunnen zich beter...
De laatste jaren hoor je dat steeds meer topsporters aan yoga doen. Waarom doen ze dat eigenlijk? Is Yoga hetzelfde als gewoon stretchen? Hoe zou yoga je sportprestaties kunnen verbeteren en helpen bij het herstel? De basketbal grootheid Kareem Abdul Jabbar was een...
Ademhalen gaat vanzelf, je hoeft er niet bij na te denken. We zijn ons er dan ook over het algemeen niet van bewust hoe we ademen. Maar onder invloed van spanning en stress kunnen we verkeerd ademen en zelfs een disfunctioneel adempatroon ontwikkelen. Veel mensen...
Wist je dat yoga jouw nachtrust kan verbeteren? Verschillende yogahoudingen zijn erg ontspannend en bevorderen de nachtrust. Zeg maar dag tegen al je slapeloze nachten, want vanaf nu zul je beter gaan slapen! Veel mensen hebben een slaaptekort, omdat ze vaak onrustig...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.Akkoord
