Als je al eens yoga gedaan hebt, heb je zeker al ervaren hoeveel rust er in je lichaam en hoofd gekomen is. Alsof er een gigantisch gewicht van je schouders is afgevallen. Hoe komt dit nu? Het doel van yoga is harmonie en verbinding te creëren tussen lichaam en geest....
Hoe heerlijk is het om je dag te starten met yoga? Je maakt je lichaam wakker, maakt al je spieren en gewrichten los, versterkt je lichaam, krijgt een energieboost, innerlijke rust, zelfvertrouwen en je mentale weerbaarheid vergroot. Kortom je volledige systeem wordt...
Ken je dat? Na uren aan je scherm te zitten is de pijn in je nek, schouders of rug niet meer te te harden! In deze houding is je hoofd vaak te ver naar voren gestrekt, waardoor de natuurlijke holle curve in je nek onder hoogspanning staat. Ook je schouders staan niet...
‘Het is dat yoga zich niet in potjes laat proppen, anders zou het wereldwijd het best verkochte medicijn zijn.’ Dat zei de Amerikaanse neurobioloog en psychiater Murali Doraiswamy. Yoga heeft een rustgevende en stemmingsverbeterende werking. Naast de ‘mechanische’ is...
Skip de koffie! Yoga geeft jou genoeg energie voor de hele ochtend. Een tasje koffie in de ochtend… voor velen niet meer weg te denken in het ochtendritueel. Het geeft je energie en een oppepper. Maar wist je dat je met eenvoudige yogaoefeningen precies hetzelfde...
We leven altijd maar sneller en sneller en de druk op onze schouders wordt steeds groter. Daardoor lopen we voortdurend rond met een opgejaagd gevoel. Iets wat onze bloeddruk de hoogte injaagt. Het komt niet als een verrassing dat alsmaar meer mensen rondlopen met een...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.
