…luisteren naar je lichaam in elke fase Veel vrouwen herkennen het gevoel: moe zijn zonder duidelijke reden, prikkelbaarder dan normaal, slecht slapen of het gevoel hebben dat je niet meer helemaal jezelf bent. Vaak worden deze signalen gelinkt aan stress of...
wat mag je verwachten van je eerste les? Voor veel mensen voelt een eerste yogales als een grote stap. Misschien heb je al even getwijfeld. Misschien denk je dat je niet lenig genoeg bent, dat je niet weet wat te doen, of dat je “achter” zal lopen op anderen. Die...
…hoe yoga helpt bij stress en spanning Stress is voor veel mensen een vast onderdeel van het dagelijks leven geworden. We hollen van afspraak naar afspraak, proberen alles te combineren en blijven ondertussen bereikbaar voor iedereen. Vaak merken we pas hoe gespannen...
Yoga wordt vaak gezien als een manier om leniger te worden, sterker te voelen of even te ontspannen. En ja, dat is yoga ook. Maar wie regelmatig op de mat staat, merkt al snel dat yoga veel verder gaat dan het uitvoeren van houdingen. Het is geen sport die je “goed”...
…De kracht van overgave en stilte In de yogastudio krijg ik vaak de vraag: “Wat is nu eigenlijk het nut van dat laatste stukje, waar je gewoon ligt en niks doet?” En eerlijk? Ik begrijp het helemaal. Op het eerste gezicht lijkt de eindontspanning waarin je in...
Ontdek hoe yoga je ruggezondheid kan verbeteren Heb je regelmatig last van rugpijn of een gespannen houding? Of merk je dat je lichaam minder flexibel wordt door een zittende levensstijl? Yoga kan een krachtige en natuurlijke manier zijn om niet alleen pijn te...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.
