December is een maand van contrasten. Licht en donker, verbinding en gemis, drukte en verstilling lopen moeiteloos door elkaar. In deze periode nodigt yoga ons uit om niet méér te doen, maar bewuster te zijn van wat er is. Tussen licht en drukte December voelt elk...
Onlangs was ik op weekend bij Winterwoods, een winterweekend midden in de natuur waar verbinding, vertraging en buiten zijn centraal staan. Wat ik daar heb gedaan, stond al langer op mijn lijstje om nog eens te doen: een koudwaterbad in open lucht. Geen comfortabele...
…luisteren naar je lichaam in elke fase Veel vrouwen herkennen het gevoel: moe zijn zonder duidelijke reden, prikkelbaarder dan normaal, slecht slapen of het gevoel hebben dat je niet meer helemaal jezelf bent. Vaak worden deze signalen gelinkt aan stress of...
wat mag je verwachten van je eerste les? Voor veel mensen voelt een eerste yogales als een grote stap. Misschien heb je al even getwijfeld. Misschien denk je dat je niet lenig genoeg bent, dat je niet weet wat te doen, of dat je “achter” zal lopen op anderen. Die...
…hoe yoga helpt bij stress en spanning Stress is voor veel mensen een vast onderdeel van het dagelijks leven geworden. We hollen van afspraak naar afspraak, proberen alles te combineren en blijven ondertussen bereikbaar voor iedereen. Vaak merken we pas hoe gespannen...
Yoga wordt vaak gezien als een manier om leniger te worden, sterker te voelen of even te ontspannen. En ja, dat is yoga ook. Maar wie regelmatig op de mat staat, merkt al snel dat yoga veel verder gaat dan het uitvoeren van houdingen. Het is geen sport die je “goed”...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.
