Moeite om in slaap te vallen? Je bent niet de enige. Veel mensen liggen ’s nachts wakker door piekeren, stress of simpelweg omdat hun lichaam nog niet klaar is om te rusten. Gelukkig kan yoga een oplossing bieden. Yoga is namelijk niet alleen een manier om je...
Is yoga iets voor mij? Dit is een vraag die vaak gesteld wordt als ik vertel dat ik yogales geef. Ik begrijp de vraag wel. Mensen zien op social media en tv vooral mooie, jonge, slanke, lenige mensen in een toffe yoga outfit in de perfecte locatie aan yoga doen en de...
Ochtendhumeur Een norse blik, gegrommel en gekreun – ja, we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Het beruchte ochtendhumeur. Maar laten we eerlijk zijn, wie zit er nu te wachten op zo’n roestige start van de dag? Gelukkig hoef je niet machteloos te...
Yogawijsheden voor je dagelijks leven. Yoga is zoveel meer dan slechts een reeks fysieke oefeningen op een mat. Het is een levensfilosofie die ons dagelijkse leven kan verrijken. Hoe we op de yogamat staan, weerspiegelt vaak hoe we in het leven staan. Denk aan...
De nervus vagus en yoga: een diepgaande verbinding voor innerlijke rust In de wereld van de anatomie en de yogafilosofie komt de nervus vagus vaak ter sprake, en terecht. Deze zenuw, die verantwoordelijk is voor het reguleren van cruciale lichaamsfuncties, speelt een...
Stress… Zalig, zij die dit niet kennen! Ben jij er zo eentje of ben je zoals zo velen : ‘stress? Check!’. In deze hectische maatschappij waarin we leven is het dan ook een hele uitdaging om nooit stress te ervaren. Er wordt veel verwacht of we denken dat veel van ons...
Wij maken gebruik van cookies om jou een maximum surfplezier te kunnen aanbieden. Als je onze site verder wil bezoeken veronderstellen we dat je hiermee akkoord gaat.Akkoord
